w domu

[...] ja mam mocny charakter do takich rzeczy i jak tak mówie to tak będzie. Nigdzie nie mogę się dowiedzieć w jakim stopniu ten trądzik jest duży, taki że będzie mi aż wstyd z domu wyjść czy 3-4 krostki więcej? Bo teraz mam tak średnio krost, da się wytrzymać jakbym miał troche wiecej to bym nie płakał, ale jak mam mieć 50 krost wiecej to raczej [...]

[...] ale zeby sie czegos nauczyc. A co do bolu to nie wiem czy tak wszyscy maja, ale ja podczas sparingu prawie nic nie czuje, adrenalina, co innego jak juz wroce do domu Najlepszym w treningu SW sa wlasnie pelnokontaktowe sparingi. Dlatego do boju rycerzu POZDRO (a tak na marginesie to wydaje mi sie ze zeby walczyc trzeba byc po prostu [...]

ten rack bardzo fajny, ale z tego co widze nie da sie go rozebrac. przy takich wymiarach to mi nawet przez drzwi wejsciowe do domu nie wejdzie. cwicze w osobnym pokoju o wymiarach 4,5x4m a co do stojakow, to mam juz jedne. bardziej mi chodzi o taka asekruacje jak na rysunku, czyli porecze po bokach w najnizszej pozycji. zeby w kytycznym momencie w [...]

myslę, ze z tymi nogami to niekoniecznie, np. ja po zrobieniu nóg juz niebardzo mam ochotę na coś innego jak iśc sie wykąpac i do domu robię je więc na końcu nawet bicpesa przed klatka probowalem i tez nie narzekam. triceps jako pierwszy -przyznam się- nigdy mi dobrze nie wchodził to tak ogolnie. patrząc juz bardziej szczegółowo na plan [...]

[...] WADA bez obaw. W Werbkowicach badali nas weteranów na 2 tygodnie przed wyjazdem na zawody....i zapieprzaliśmy prawie przez cała Polskę , żeby się wysikać i spowrotem do domu {{:-( Ale nie było innego wyjścia żeby pojechać na MŚ ....oczywiście nie byliśmy z tego zadowoleni bo to dodatkowe koszty , podróż do Werbkowic i o ile pamiętam 700zł za [...]

Konczmy flaszke i do domu ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

Oj ciężko mi powiedzieć. Trening sportów walki mam w porach wieczornych. To tak coś koło od 19 do 20 może pół litra wyjdzie, coś koło tego w mniejszych granicach ponieważ staram się tylko nawadniać a nie żłopać na umór więc coś koło 300-500ml no i jak wrócę do domu (21) to wyjdzie z szklanka wody to coś koło 200ml. Koło 23 kładę się spać.

Tylko obiad i jest to "obiad" ponieważ ojciec ma własną firmę wraca do domu o godzinie 6 i obiad jest gotowany pod niego. Śniadanie i kolacja to każdego indywidualna sprawa. Co do ilości to zazwyczaj nieograniczona. Zmieniony przez - Zeus96 w dniu 2012-08-13 14:51:52

[...] jak śniadaniowy musisz dostarczyc organizmowi wszystkich substancji odżywczych po kilku godzinach przerwy.A treningi bym przesunoł na 14 godz po treningu carbo plus aminki lub białeczko do domu i posiłek a potem do pracy.W pracy w miare mozliwości normalne posiłki ew odżywki jakieś nie wiem jak masz z czasem w pracy moje sugestie pozdrawiam.

[...] była tak zmęczona, że przyszła padła przed telewizorem i nie miała już siły na nic, ale poczucie dobrego treningu. Wiesz w czym był różnica? Jak wracała z treningu do domu to sprzątała, gotowała, szła z dziećmi na spacer czyli nadal była aktywna, a po dokręceniu śruby była tak zmęczona, że tylko leżała i tej aktywności już nie było. Bilans [...]

[...] talentu staniesz sie mega biegaczem ;D, dobrze by było gdybyś miał o dyspozycji jakiś stadion tempo tych biegów i przerw dostosuj do swoich możliwości i ważne jest też, żebyś nie wyzionął ducha, zmęczyć naprawe masz się ltko we wtorek,a w pozostałe dni rób luźniutko, tak, żebyś czuł, ale żebyś miał siły do domu wrócić POzdroawaim i powodzenia

[...] 160-170 cm dł i ciężki (dociążyłem go do 60 kg). Taśmą okleja się worek dookoła ale wtedy gdy pęka i nie cały od razu ;) No, chyba że widać że jest z gównianego materiału to wtedy można by od razu - aha używa się tej srebrnej taśmy (na krokodyla:) Jak wrócę do domu to przyjrzę mu się dokładnie - może znajdę jakąć metkę producenta to napiszę.

Adamek w szczycie formy i daja mu Golote wyciagnietego z domu na wielka gale..cos chyba nie halo i potem wielkie fanfary bo go pobil.Chcialbym zobaczyc ich w walce ale jak Golota byl w formie takiej jak w walkach z Bowe golota byl w takim stanie ze nie powinien byc dopuszczony do walki... gdyby byla to walka amatorska odrazu by go pogonili z ringu [...]

[...] jestem zadowolony i dlatego je sobie chwalę. co do dawkowania biore 3 porcje dziennie, 1 jak pisalem wyzej z dodatkami (najczesciej wypijam ją jak wracam z siłowni do domu); 1 ok.60 min po sniadaniu, i ostatnia na noc z oliwą przed snem wiec ogolnie jakbym miał oceniac 4+/6 zresztą pisalem o tym białku w swoim poscie "zestawienie [...]

[...] procentowy udział spalanych tłuszczy jest rzeczywiście mniejszy, ale w gramach spala się go więcej niż w niższych zakresach? Zapewne zaraz ktoś mi zaproponuje HIITa - nie jestem do niego przekonany. Właściwie to go po prostu nie lubię. Fatalnie się po nim czuję - zawroty głowy, nudności, dreszcze, problemy z dojściem do domu. To nie dla mnie ;)

[...] Oczywiscie wiem czym sie zajmuja żołnierze: bieganie, strzelanie itp. Ale chodzi mi tu o zupełnie cos innego np: jak ide do pracy to po 8, 10 czy 12 godzin wracam do domu i tak 5 czy 6 razy w tygodniu. a jako zołnierz, czy mam ten czas wolny, czy moge opuścić koszary jak skoncze te biegie, strzelania itp ? Czy zołnierz dostaje jakies [...]

Jako żołnierz idziesz normalnie do pracy i po 8 godzinach wracasz do domu/internatu chyba, że weźmiesz sobie służbę. Tak, żołnierz ma dofinansowanie do mieszkania. I tak najpierw musisz skończyć służbę przygotowawczą żeby w ogóle myśleć o wojsku, a do tej ciężko się dostać. Do szkół oficerskich jeszcze ciężej, a to jedyne drogi do tego żeby w [...]

a cos na wypadek wyskoku cisnienia bo juz tak mialem kiedys na propku 200/100 zmierzyli w szpitalu tak mna telepało leki mnie dopadly polecialem do szpitala dali jaką tab i tyle i do domu

[...] w miejscu ale w formie interwałowej i byla to super decyzja Jeśli ćwiczenia z powyższego filmiku ci odpowiadają to rób to , ja osobiście moge ci polecić serie ćwiczeń do domu pt . INSANITY i INSANITY MAX , mozesz poszukac w necie .Dla mnie ten trening był mega wyzwaniem i robilem go przez prawie rok z małymi przerwami bo tak mi się podobał [...]

[...] (miednica w do tyłu-podwinięty ogon). Trudno to wytłumaczyc pisząc ;) Jeśli bóle pleców będą sie utrzynywać, koniecznie idź do fizjoterapeuty, dobry specjalista obejrzy plecy, zobazcy cos się tam dzieje i zrobi dobry zabieg + zaleci ćwiczenia do domu oraz wyjaśni prawidłową technikę ich wykonywania. Nie lekceważ kręgosłupa, to ważna sprawa.